4 Razões surpreendentes para incluir essa bebida na sua rotina!

O chá de canela vai muito além de um simples ingrediente aromático na cozinha. Essa bebida milenar é conhecida por seus benefícios à saúde e pode ser uma grande aliada no dia a dia.

Se você ainda não tem o costume de consumir esse chá, veja 4 motivos incríveis para incluí-lo na sua rotina!

1. Acelera o metabolismo e auxilia na perda de peso

Se você busca uma forma natural de dar um impulso no metabolismo, o chá de canela pode ser um grande aliado.

Ação termogênica: A canela ajuda a aumentar a temperatura do corpo, estimulando a queima de calorias.
Regulação da glicose: Contribui para o equilíbrio do açúcar no sangue, evitando picos de insulina que levam ao acúmulo de gordura.
Sensação de saciedade: O chá pode reduzir a vontade de comer doces e evitar excessos na alimentação.

2. Auxilia no controle do açúcar no sangue

O consumo regular de chá de canela pode trazer benefícios para quem deseja manter os níveis de glicose equilibrados.

Estudos sugerem que a canela melhora a sensibilidade à insulina, o que pode ser útil para diabéticos e pré-diabéticos.
Ajuda a reduzir os picos de açúcar no sangue após as refeições.
Pode contribuir para a prevenção do diabetes tipo 2 quando aliado a uma alimentação equilibrada.

3. Melhora a circulação e protege o coração

A canela tem propriedades que ajudam na saúde cardiovascular, reduzindo riscos de doenças do coração.

Efeito anticoagulante: Ajuda na circulação sanguínea e pode prevenir problemas como trombose.
Controle da pressão arterial: O consumo regular pode auxiliar no relaxamento dos vasos sanguíneos.
Redução do colesterol ruim (LDL): A canela pode ajudar a equilibrar os níveis de colesterol, protegendo o coração.

4. Alivia cólicas e regula o ciclo menstrual

O chá de canela é popularmente conhecido por seus efeitos no sistema reprodutivo feminino.

Alívio das cólicas: Suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a reduzir dores menstruais.
Regulação do ciclo: Algumas mulheres utilizam o chá para estimular a menstruação em casos de atraso leve.
Atenção: Gestantes devem evitar o consumo em excesso, pois a canela pode estimular contrações uterinas.

Como preparar o chá de canela da forma correta?

Ingredientes:

• 1 pau de canela ou 1 colher de chá de canela em pó
• 250 ml de água

Modo de preparo:

• Ferva a água e adicione a canela.
• Deixe descansar por 5 a 10 minutos.
• Coe (se necessário) e beba morno ou quente.
• Se preferir, adoce com mel ou acrescente gengibre para potencializar os benefícios.

O chá de canela é um superalimento natural!

Além de saboroso e aromático, o chá de canela pode trazer inúmeros benefícios para a saúde, desde acelerar o metabolismo até melhorar a circulação e aliviar cólicas. No entanto, como qualquer alimento funcional, o consumo deve ser moderado e equilibrado.

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