10 lições para criar meninas mentalmente fortes, segundo a psicologia

Criar meninas mentalmente fortes exige muito esforço além dos desafios comuns da maternidade, mas é fundamental para que elas enfrentem os desafios da vida com resiliência e confiança.

Meninas mentalmente fortes precisam do apoio dos pais – Foto: Freepik/ND

A psicóloga infantil Ana Carolina afirma que o primeiro passo é olhar para dentro de si e perceber qual imagem está passando para sua filha.

“As coisas que você diz, principalmente sobre você mesma, interferem na maneira como sua filha se enxerga agora e futuramente. Quando você mostra que se ama, por exemplo, você a incentiva a fazer o mesmo – e ela crescerá sabendo que é boa sendo quem ela é”, ressalta.

Mas ser um exemplo positivo é apenas uma das lições de criar meninas mentalmente fortes, aponta a psicóloga.

Veja 10 lições para criar meninas mentalmente fortes

1. Incentive a assertividade

Ensine sua filha a expressar suas necessidades e a enfrentar situações desafiadoras de maneira firme e respeitosa. Isso a ajudará a estabelecer limites saudáveis e a respeitar a si mesma.

Incentive sua filha a impor limites para que se torne uma menina mentalmente forte – Foto: Freepik/ND

2. Elogie de forma específica e sincera

Ao reconhecer as conquistas de sua filha, seja específico. Por exemplo, em vez de dizer “você é inteligente”, diga “você se esforçou bastante naquele problema de matemática”. Elogios precisos reforçam comportamentos positivos e promovem a autoconfiança.

3. Promova a autonomia

Incentive sua filha a realizar atividades por conta própria, de acordo com sua idade e maturidade. Isso desenvolve a autoconfiança e a prepara para enfrentar desafios mais complexos no futuro.

4. Valorize o esforço, não apenas o resultado

Ensine que o processo de aprendizado é tão importante quanto a conquista final. Isso ajuda a desenvolver a resiliência e a compreensão de que erros são oportunidades de crescimento.

5. Evite comparações e rótulos

Cada criança é única. Evite compará-la com outras pessoas e não a rotule. Em vez disso, destaque suas qualidades individuais e incentive-a a se conhecer e respeitar quem ela é.

Não compare sua filha com outras crianças – Foto: Freepik/ND

6. Ensine sobre emoções e como lidar com elas

Ajude sua filha a identificar e expressar suas emoções de maneira saudável. Isso promove a inteligência emocional e a capacidade de enfrentar situações adversas com equilíbrio.

7. Seja um modelo positivo

As crianças aprendem observando. Demonstre comportamentos que você deseja ver em sua filha, como autoestima, resiliência e respeito aos outros.

8. Incentive a exploração de interesses diversos

Ofereça oportunidades para que sua filha explore diferentes atividades, como esportes, artes e ciências. Isso ajuda a descobrir suas paixões e talentos, fortalecendo sua autoestima.

9. Promova uma imagem corporal positiva

Ensine sua filha a valorizar seu corpo pelo que ele pode fazer, não apenas pela aparência. Incentive hábitos saudáveis e destaque a importância da saúde em vez de padrões estéticos.

Prepare-a para enfrentar preconceitos e desafios sociais

Converse sobre possíveis situações de discriminação ou pressão social que ela possa enfrentar. Ensine-a a reconhecer e lidar com essas situações de maneira assertiva e confiante.