Quem está na “batalha” pela perda de peso costuma ter muitas dúvidas sobre o processo de emagrecimento. Uma delas é se há relação entre o suor e a queima de gordura.
Afinal, suar emagrece?
Apesar de o suor ser associado ao emagrecimento, o déficit calórico é o principal “segredo”. Ele consiste, basicamente, em gastar mais energia do que se consome.
Dessa maneira, seu organismo vai buscar outras fontes energéticas, como o estoque de gordura do corpo, para conseguir desempenhar todas as funções do dia a dia. O emagrecimento é inevitável quando estamos nessas condições.
Portanto, para entrar em déficit calórico, além de evitar alimentos com muitas calorias, também é recomendado praticar atividades físicas para elevar a demanda energética do corpo. Mas, nem tudo é tão fácil e simples assim. É necessário ter cuidado para não realizar um déficit muito agressivo para o organismo, assim como também é importante ter atenção para não estagnar.
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