Professora sugere 3 modalidades para quem não gosta de musculação

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Há quem pense que é um tédio fazer musculação e ficar só em um aparelho por muito tempo. Porém, essa não é a única opção quando falamos em atividades físicas. A profissional de educação física da TotalPass Ana Carolina Matos sugere outras três modalidades para quem não gosta de puxar ferro na academia mas quer se manter em forma.

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Três modalidades para quem não gosta de musculação

Natação

É o tipo de modalidade “completa”, que trabalha várias partes do corpo. “Ela é ideal para quem tem asma ou problemas respiratórios, pois exige um grande trabalho dos pulmões. Além de melhorar o sistema cardiorrespiratório, trabalha todos os músculos do corpo e sendo uma atividade física completa”, explica.

Funcional

“O treino funcional pode ser uma ótima pedida para quem tem críticas à monotonia dos treinos de musculação. Os exercícios são realizados em formato de circuito com séries curtas e intensas, repetindo-se durante a mesma aula e tornando-as mais dinâmicas”, relata.

Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.

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