Nutricionista responde se a creatina ajuda a perder gordura da barriga

A creatina é um suplemento que fornece energia para os músculos e contribui para o desenvolvimento de fibras musculares.

O ideal é que ela seja ingerida com fontes de carboidratos, como frutas, arroz e massas. Bastante popular, costuma gerar a seguinte dúvida: ela serve para quem quer “secar a barriga”?

Dá para tomar creatina para perder barriga? 

“Poder até pode, mas isso não quer dizer que a creatina vai te ajudar diretamente a minimizar a gordura localizada abdominal. A creatina, na verdade, age te dando mais força, e faz com que as células gerem mais energia e mais tônus durante o treino”, destaca a nutricionista e personal trainer Aline Becker.

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