Alerta: Defesa Civil emite comunicado sobre forte onda de calor em SP; veja previsão

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No Estado de São Paulo, as condições climáticas extremas têm sido motivo de atenção. No começo desta semana, a Defesa Civil emitiu um alerta devido ao calor intenso combinado com chuvas isoladas, características do verão. Esse fenômeno pode ser observado durante esta semana, especialmente devido ao forte domínio do sol que está elevando as temperaturas em várias regiões do estado.

Nesta segunda-feira (20/1), cidades na Baixada Santista, como Santos e Bertioga, registraram temperaturas elevadas, atingindo 38°C. Este registro se destacou como a maior temperatura do ano até o momento. As condições permanecem semelhantes para o restante da semana, com previsão de temperaturas altas em todo o estado, refletindo um padrão de aquecimento mais amplo.

Como as Regiões Serão Afetadas?

Calor / Créditos: depositphotos.com / [email protected]

Os termômetros indicam altas temperaturas particularmente acentuadas em distintas regiões de São Paulo. Áreas como Araçatuba e Presidente Prudente poderão enfrentar picos de até 38°C. Outras regiões como Ribeirão Preto, Araraquara e Barretos devem ver temperaturas máximas em torno de 37°C. Em São José do Rio Preto, espera-se que as temperaturas alcancem 36°C, enquanto cidades como Campinas e Bauru poderão registrar máximas aproximadas de 35°C.

Além disso, a capital paulista e sua região metropolitana podem experimentar temperaturas de 34°C, similarmente a áreas como São José dos Campos e Marília. Sorocaba e Franca aguardam máximas de 33°C, ao passo que Itapeva pode experimentar um cenário ligeiramente mais ameno, com temperaturas chegando a 32°C.

Como se Preparar para o Calor Extremo?

Apesar do calor predominante, o estado deve enfrentar chuvas isoladas. Estas pancadas rápidas têm o potencial de serem acompanhadas por raios, ventos fortes e até granizo, especialmente em regiões próximas ao Paraná. Este tipo de evento climático não é incomum durante o verão, mas requer precauções adequadas.

Hidratação:

  • Beba muita água: Mesmo sem sentir sede, mantenha-se hidratado ao longo do dia.
  • Evite bebidas alcoólicas e com muita cafeína: Elas podem desidratar ainda mais o corpo.
  • Consuma frutas e legumes: Eles são ricos em água e ajudam a manter o corpo hidratado.

Proteção Solar:

  • Use protetor solar: Aplique generosamente em todas as áreas expostas ao sol, reaplicando a cada 2 horas ou após entrar na água.
  • Use chapéu, óculos de sol e roupas leves: Prefira roupas de algodão ou outros tecidos naturais, de cores claras e que cubram a maior parte do corpo.
  • Evite o sol entre 10h e 16h: Nesses horários, a radiação solar é mais intensa.

Ambientes:

  • Mantenha os ambientes ventilados: Abra janelas e portas nos horários mais frescos do dia.
  • Utilize ventiladores ou ar-condicionado: Se possível, mantenha o ambiente fresco.
  • Tome banhos frios ou mornos: Evite banhos muito quentes, pois podem aumentar a temperatura corporal.

Alimentação:

  • Opte por alimentos leves: Saladas, frutas, legumes e carnes magras são ótimas opções.
  • Evite alimentos pesados e gordurosos: Eles dificultam a digestão e podem aumentar a sensação de calor.

Cuidados com a Saúde:

  • Observe os sinais de insolação: Tontura, dor de cabeça, náuseas e pele quente e seca são alguns dos sintomas. Se você ou alguém que você conhece apresentar esses sinais, procure um médico imediatamente.
  • Verifique os grupos de risco: Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas são mais vulneráveis ao calor.

Outras Dicas:

  • Faça atividades físicas leves: Caminhar em locais com sombra e em horários mais frescos pode ser benéfico.
  • Descance em locais frescos e ventilados: Evite atividades físicas intensas durante o período mais quente do dia.
  • Mantenha seus animais de estimação hidratados e em um local fresco: Eles também sofrem com o calor.

Quais as Orientações e Dicas de Segurança?

A Defesa Civil sublinha a importância de estar bem informado e agir preventivamente. Com as altas temperaturas, cuidados especiais devem ser tomados com crianças e idosos, que são particularmente vulneráveis ao calor excessivo. Em relação às chuvas, é crucial que a população esteja alerta a possíveis inundações urbanas e preparados para proteger a agricultura contra o possível impacto do granizo.

Portanto, a recomendação é que a população fique atenta às atualizações meteorológicas e siga diretrizes de segurança divulgadas pelas autoridades locais. Assim, será possível mitigar os possíveis efeitos adversos que as condições climáticas extremas podem trazer ao cotidiano.

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