Veja 6 alimentos populares que desaceleram o envelhecimento das 60+

O colágeno é uma proteína essencial para a saúde da pele, cabelos, unhas e articulações.

Com o passar dos anos, a produção natural de colágeno diminui, levando ao aparecimento de rugas, flacidez e outros sinais de envelhecimento. Não é à toa que milhares de mulheres, ainda mais quando chegam na casa dos 60+, passam a fazer uso de suplementos e shakes que prometem tal reposição.

Porém, o que muitas não sabem é que é possível estimular a produção de colágeno através de uma alimentação balanceada e rica em nutrientes essenciais.

Diante disso e a partir de informações da Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, a equipe especializada em saúde e bem-estar do TV Foco traz tudo o que você precisa saber sobre esses alimentos e como preparar uma receita simples e descomplicada para obter o que chamamos de “colágeno eterno“.

Afinal de contas, na medida que consumir, as chances de fortalecer a produção da proteína são muito maiores.

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