Estresse, desequilíbrio hormonal e má circulação são apenas alguns dos fatores que podem derrubar a sua libido. Mas, calma, que a natureza oferece alternativas. Chás de plantas como tribulus terrestris e ginseng ajudam a regular os hormônios, a aumentar o fluxo sanguíneo e a reduzir o estresse, proporcionando mais prazer e bem-estar.
Qual chá devo tomar?
Cada planta afrodisíaca atua de uma forma específica no organismo. “O ginseng e a catuaba, por exemplo, estimulam a circulação sanguínea, aumentando o fluxo para os órgãos genitais”, explica Lopes. Já o tribulus terrestris contribui para a produção de hormônios sexuais, enquanto a maca peruana melhora a disposição física e mental.
Estudos científicos indicam que esses ingredientes podem, de fato, melhorar o desempenho sexual. No entanto, os efeitos variam de pessoa para pessoa e devem ser combinados com uma rotina saudável.
O especialista emenda que esses chás são indicados quando a queda na libido está associada a fatores como estresse, fadiga ou baixa circulação sanguínea. Porém, caso o problema persista, é essencial buscar um profissional de saúde para avaliar outras causas.
Antes de ingerir, fica o alerta: “Pessoas com pressão alta devem evitar o ginseng e a catuaba, pois podem aumentar a pressão arterial”, alerta o nutricionista.
Além disso, o tribulus terrestris pode interferir em tratamentos hormonais, e a maca peruana, em doses altas, pode causar insônia e agitação.
3 receitas de chá para dar um up na libido
Chá de maca peruana
- 1 colher de chá de maca peruana em pó
- 250ml de água
Modo de preparo:
- Ferva a água
- Adicione a maca peruana
- Misture bem
- Beba morno, uma vez ao dia
Chá de ginseng
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de raiz de ginseng fatiada
- 300 ml de água
Modo de preparo:
- Leve ao fogo baixo por 10 minutos
- Coe e consuma até duas vezes ao dia
Chá de catuaba
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de casca de catuaba
- 500 ml de água
Modo de preparo:
- Ferva a água
- Adicione a catuaba
- Deixe em infusão por 15 minutos
- Coe e beba até duas vezes ao dia
