Suplemento pouco conhecido impulsiona a saúde do cérebro; saiba qual

O cérebro é responsável por controlar a atividade do corpo e da mente, como memória, raciocínio e comportamento. Apesar disso, o órgão depende do bom funcionamento do organismo para conseguir desempenhar as próprias funções.

De acordo com o pós-PhD em neurociências Fabiano de Abreu Agrela Rodrigues, para impulsionar a saúde do cérebro e reduzir os riscos de demência, é importante manter bons hábitos, como alimentação equilibrada, sono de qualidade, prática de atividade física e o uso de suplementos, principalmente a Bacopa monnieri.

Suplemento para turbinar a saúde do cérebro

Apesar de não ser muito conhecida, segundo o médico neurologista Maciel Pontes, a Bacopa monnieri é uma erva tradicionalmente usada na medicina ayurvédica por seus efeitos neuroprotetores e cognitivos.

“Estudos sugerem que seus compostos ativos, os bacosídeos, podem promover a plasticidade neuronal, melhorar a comunicação entre os neurônios e reduzir o estresse oxidativo no cérebro”, afirma Pontes.

Além disso, a planta patogênica também se destaca por oferecer benefícios para a melhoria da memória e do aprendizado, além de ajudar na redução de estresse e ter ação antioxidante e anti-inflamatória, que protege os neurônios contra danos celulares e o envelhecimento precoce.

De acordo com Pontes, a forma de ingestão do suplemento varia de acordo com o objetivo e a recomendação médica, mas a Bacopa monnieri é encontrada em cápsulas ou extratos padronizados. “Como possui efeito cumulativo, os benefícios costumam ser percebidos após algumas semanas de uso regular”, destaca o neurologista.

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