Dor no joelho? Descubra as causas, alívio e tratamentos para dizer adeus ao desconforto!

A dor no joelho afeta pessoas de todas as idades – Foto: Getty Images/ND

A dor no joelho é um problema comum que afeta pessoas de todas as idades, limitando suas atividades diárias e impactando a qualidade de vida. Seja uma dor persistente, um incômodo após o exercício ou um desconforto que surge do nada, identificar a causa é fundamental para encontrar o alívio.

Neste artigo, exploramos as principais causas da dor no joelho, desde lesões e desgastes articulares até problemas fora da articulação, oferecendo informações valiosas sobre diagnóstico, tratamento e estratégias para prevenir o problema. Prepare-se para entender a sua dor e trilhar o caminho para um joelho mais forte, saudável e livre de incômodos.

Por que o joelho dói?

A dor no joelho pode ser desencadeada por uma variedade de fatores, que vão desde problemas diretamente na articulação até condições que afetam outras partes do corpo. Entender essas diferentes origens é fundamental para um diagnóstico preciso e um tratamento eficaz.

Lesões Articulares

• Lesões de menisco
• Lesões de cartilagem
• Artrose ou osteoartrite
• Instabilidade articular (lesões ligamentares)

Problemas de sobrecarga

• Síndrome da dor patelofemoral
• Condropatia patelar
• Tendinite patelar
• Síndrome do trato iliotibial
• Fraturas de estresse
• Fraturas de insuficiência do osso subcondral

Causas fora da articulação

• Dor miofascial (músculos e fáscias)
• Dor neuropática (nervos)
• Dor nociplástica (desregulação ou sensibilização da dor)

Outras causas

• Doenças inflamatórias (artrite reumatoide, gota)
• Osteocondrite dissecante
• Erros de treinamento esportivo
• Recuperação insuficiente de lesões prévias
• Encurtamentos ou desequilíbrios tendíneos e musculares
• Traumatismos (contusões e entorses)
• Cistos do joelho
• Plica sinovial

Existem vários fatores para a dor no joelho – Foto: Getty Images/ND

“Existem mais de 20 principais causas de dor no joelho. Além da dor, vai ter distribuição articular, deformidade, perda da flexão, perda da extensão do joelho, atrofia muscular, entre outros”, explicou médico ortopedista especialista em joelho Adriano Leonardi.

Quando procurar ajuda médica para a dor no joelho?

• Nem toda dor no joelho exige atenção imediata, mas alguns sinais indicam a necessidade de procurar um especialista:
• Dor frequente que afeta a qualidade de vida;
• Dor que atrapalha atividades físicas
• Dor acompanhada de inchaço, instabilidade ou travamento;
• Preocupação com diagnóstico grave ou desgaste futuro;
• Dor intensa ou persistente após trauma;
• Sintomas gerais como febre e mal-estar.

Dicas para amenizar a dor no joelho em casa

Alongar antes dos exercícios ajuda a diminuir a chance de dor no joelho – Foto: Getty Images/ND

Enquanto aguarda a avaliação médica, algumas medidas simples podem ajudar a aliviar a dor no joelho:

• Repouso: evite atividades que intensifiquem a dor.
• Gelo: aplique compressas de gelo por 20 minutos, várias vezes ao dia, protegendo a pele.
• Compressão: use uma faixa elástica para imobilizar o joelho e reduzir o inchaço.
• Elevação: mantenha a perna elevada para diminuir o inchaço.
• Medicação: utilize analgésicos e anti-inflamatórios de venda livre, seguindo as orientações da bula.

“Muitas vezes, o tratamento definitivo são cirurgias um pouco mais agressivas. Em outros casos intermediários a gente pode fazer procedimentos como por exemplo a fisioterapia e a infiltração no joelho com cortisona com ácido hialurônico e algumas medicações”, ressaltou o especialista.

Tratamentos para dor no joelho

O tratamento para dor no joelho varia de acordo com a causa do problema e pode incluir:

• Fisioterapia: para fortalecer os músculos, melhorar a mobilidade e corrigir desequilíbrios.
• Medicação: analgésicos, anti-inflamatórios e outros medicamentos para aliviar a dor e controlar a inflamação.
• Infiltração: injeção de corticoides ou ácido hialurônico para reduzir a dor e melhorar a lubrificação da articulação.
• Cirurgia: em casos mais graves, como lesões ligamentares, meniscais ou artrose avançada.
• Tratamentos alternativos: acupuntura e homeopatia podem ser utilizadas como complementos ao tratamento convencional.

Prevenção é o melhor remédio

Adotar hábitos saudáveis é a melhor forma de prevenir a dor no joelho e manter a saúde das suas articulações:

• Mantenha um peso saudável para reduzir a sobrecarga nos joelhos.
• Pratique atividade física regularmente para fortalecer os músculos e proteger as articulações.
• Adote uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes essenciais para a saúde óssea e muscular.
• Cuide da postura ao sentar, caminhar e praticar atividades físicas.
• Evite movimentos repetitivos e sobrecarga nas articulações.

Para mais informações e dicas sobre como prevenir e tratar a dor no joelho, consulte um ortopedista especialista em joelho e confira o vídeo do médico ortopedista especialista em joelho Adriano Leonardi: