Barrinha de frutas e cereais: como fazer a receita simples e saudável

Barrinhas de frutas e cereais são ótimas opções de lanche da tarde e pós-treino. Nessa receita, a lista de ingredientes inclui aveia, castanha-do-pará, leite em pó, flocos de arroz e damasco, uma seleção capaz de proporcionar saciedade e sabor ao mesmo tempo.

Para fazer em casa e não depender das compras no supermercado, veja o modo de preparo completo e garanta 20 barrinhas de uma só vez. Confira aqui:

Barrinhas de frutas e cereais

Ingredientes

200 g de biscoito tipo maria
1/2 xícara de coco fresco
4 colheres (sopa) de castanha-do-pará
1 colher (sopa) de açúcar mascavo
50 g de leite em pó
1 xícara (chá) de flocos de arroz
1/2 xícara (chá) de damasco seco picado
1 xícara (chá) de aveia
200 ml de glucose de milho
Óleo para untar

Veja o modo de preparo no site Guia da Cozinha, parceiro do Metrópoles.