A coluna Claudia Meireles “mergulhou” em infusões nas últimas semanas ao descobrir os benefícios das bebidas feitas à base de cúrcuma, sabugueiro, folha de algodão e caroço de abacate. Diante de tantas opções, surgiu o questionamento: o que acontece com o corpo de uma pessoa que toma chá todos os dias?
Para responder à dúvida, o médico Thiago Viana foi acionado. Especialista em medicina do esporte, ortopedia e nutrologia, ele destaca que tomar a bebida diariamente tende a trazer vários benefícios para a saúde. “Dependendo do tipo de chá, pode ajudar na digestão e melhorar a qualidade do sono”, frisa.
Thiago acrescenta que o consumo diário de infusões tende a “reduzir a retenção de líquidos, fortalecer a imunidade e até auxiliar no controle de peso”. “O importante é escolher bem o tipo de chá”, aconselha o médico. Ele pondera sobre “não adoçar a bebida com açúcar nem exagerar na quantidade”: “Evite excessos.”
Segundo o médico, o corpo de uma pessoa que ingere a bebida todo dia tende a ter melhor funcionamento. O especialista explica que muitos chás dispõem de ação antioxidante, anti-inflamatória e diurética. “Isso ajuda a desinchar, melhora a digestão, o intestino pode funcionar melhor e ainda dá uma força no metabolismo”, endossa.
Quanto ao órgão mais beneficiado pelo consumo diário de chá, Thiago Viana cita os rins em razão do efeito diurético da bebida. “O fígado também por conta dos compostos antioxidantes. E o intestino pode melhorar seu funcionamento devido às infusões com propriedades digestivas e anti-inflamatórias”, menciona.
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